Не только насморк. Они также улучшают состояние дыхательных путей при бронхите.
Мы не предлагаем вам лечиться едой, но добавить эти полезные продукты к терапии точно не помешает: и вкусно, и полезно, и ускорит выздоровление! Прощай насморк!
Как Кофе вылечит насморк?
Кофеин помогает даже облегчить симптомы астмы (но, разумеется, не так эффективно, как лекарство). Поэтому, если у вас насморк, простудный или аллергический, начните день с чашечки кофе, чтобы дышать глубже.
Яблоки
В этих фруктах содержится множество фенольных кислот и флавоноидов, которые уменьшают воспаление в дыхательных путях. Кстати, если вы курите, то яблоки для вас особенно полезны, так как помогут защитить ваши легкие. А когда вы откажетесь от опасной привычки, яблоки помогут вам не набрать вес.
Зеленый чай
Антиоксиданты, которых особенно много в зеленом чае, успокаивают организм, уменьшают воспаление и способствуют лучшему заживлению. Но главное, в зеленом чае много кверцетина, антиоксиданта, который действует как природный антигистамин. Это означает, что он замедляет выброс гистамина и других воспалительных химических веществ в организме, которые могут вызывать симптомы аллергии. Так что если ваш насморк вызван аллергией, зеленый чай — то, что вам нужно.
Семечки
Если вы курите, живете в большом городе или часто простужаетесь, вам нужно регулярно есть семечки. Тыквенные и льняные семечки богаты магнием, который помогает мышцам дыхательных путей расслабиться и уменьшает воспаление.
Лосось лечит насморк?
И вообще любая рыба жирных сортов: жирные кислоты омега-3, которыми она богата, помогают уменьшить воспаление в легких и могут также бороться с бактериями.
