Чай для поднятия настроения

Откройте для себя чай, который поднимает настроение: рекомендуется наслаждаться им хотя бы раз в день.

Последние исследования американских ученых подчеркивают, что волшебная сила чая не только благотворно влияет на физическое здоровье. Но и улучшает психоэмоциональное состояние. Чай – это не только приятный ритуал. Но и эффективное средство профилактики сердечных заболеваний и инсульта. Об этом рассказывает эксперт по здоровому питанию Мэгги Мун.

Зеленый чай с добавлением жасмина не только ценится за свой изысканный аромат, но и известен своими благотворными свойствами. Он снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшение психического здоровья. Окинавцы, предпочитающие жасминовый чай, стали символами долголетия.

Мун выделяет ключевые компоненты зеленого чая. Это такие как кофеин, теанин, аргинин и галлат эпигаллокатехина, которые способствуют улучшению психического здоровья, поднимают настроение и имеют потенциальный противовоспалительный эффект, способствуя долголетию.

Исследования показали, что регулярное употребление зеленого чая снижает вероятность развития депрессии на 21 процент. Таким образом, каждая чашка чая приносит не только удовольствие, но и заботу о здоровье души и тела.

Зеленый чай, богатый флавоноидами, помогает поддерживать здоровье головного мозга. Он активизирует нейротрофический фактор и оказывая противовоспалительное воздействие. Употребление зеленого чая также положительно влияет на когнитивные функции и помогает бороться с депрессивными состояниями.

С учетом популярности кофе и чая в мире, исследования их благоприятного воздействия на организм продолжаются. Недавние открытия показывают, что употребление кофеина, содержащегося в этих напитках, связано со снижением вероятности развития физических проблем в пожилом возрасте. Это открывает новые горизонты в изучении пользы зеленого чая и его положительного влияния на долгосрочное здоровье организма.